Canh rau tập tàng
Canh rau tập tàng là món canh dân dã, giàu dinh dưỡng và thơm ngọt, thích hợp cho mọi bữa ăn của gia đình. Bạn có thể kết hợp các loại rau theo ý thích, nhưng phổ biến nhất là rau mồng tơi, rau dền, mướp, rau ngót, rau muống hay một số loại rau mọc trong vườn như rau sam, rau dền cơm. Bạn hãy kết hợp những loại rau mình có hoặc mua được để nấu một nồi canh nóng hổi, mát lành cho gia đình dùng nhé.
Khẩu phần dành cho
4 người lớn
Thời gian chuẩn bị
10 phút
Thời gian chế biến
10 phút
Lưu ý cho món này
Khẩu phần: 4 - 6
250 g
rau mồng tơi
250 g
rau dền
150 g
mướp
150 g
thịt heo xay
4 củ
hành tím
1 thìa canh
dầu ăn
1 thìa cà phê
hạt nêm
1/4 thìa cà phê
bột ngọt
1/2 thìa cà phê
muối
1/2 thìa cà phê
đường
1/2 thìa canh
nước mắm
Phần gia vị ướp thịt
1/4 thìa cà phê
tiêu
1/2 thìa cà phê
hạt nêm
1/2 thìa cà phê
đường
1/4 thìa cà phê
muối
1
Cho thịt heo xay vào tô cùng phần gia vị ướp, trộn đều và ướp khoảng 5 phút.
2
Hành tím thái mỏng. Mướp gọt vỏ, chẻ đôi, thái lát xéo. Rau mùng tơi nhặt lấy lá, rửa sạch, để ráo. Rau dền nhặt, rửa sạch, để ráo. Cắt nhỏ rau dền và rau mồng tơi, để sẵn.
3
Bắc nồi lên bếp, đun nóng dầu ăn trên lửa vừa sau đó cho hành vào phi thơm. Khi hành bắt đầu chuyển vàng, cho thịt vào xào đều. Khi thịt chín tới, thêm khoảng 1 – 1,2 lít nước, cùng 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/4 thìa cà phê bột ngọt, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, nấu sôi.
4
Nước sôi, vớt bỏ sạch phần bọt nổi lên mặt nước, và tiếp tục nấu khoảng 3 – 5 phút. Nếm lại phần nước và điều chỉnh gia vị cho vừa miệng sau đó cho mướp vào, nấu khoảng 2 phút. Mướp vừa chín tới, cho rau vào nấu đến khi nước sôi trở ại thì tắt bếp, thêm nước mắm vào nồi, đảo đều.
5
Múc canh ra tô, dùng nóng.
Thứ tư, 26 tháng 10, 2022 03:04
CÔNG TY CỔ PHẦN FAMICOOK
Giấy đăng ký kinh doanh số 0316695238 do Sở Kế hoạch Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp lần đầu ngày 27/01/2021
Địa chỉ: Phòng A3.0506, Tầng 5, Toà nhà A3, The Goldview, Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 028.6666.8899
Email: [email protected]